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头盔是自行车运动中很重要的配件之一，经过理解头盔的根本特征关于你愈加平安温馨的骑行是很重要的。所以你应该选择合适你的头盔。
1.翻开束带。
2.将头盔程度放于头上，迟缓收紧束带直到您觉得温馨。
3.调整束带置于耳朵下方。
4.束带调整好之后，拉紧束带紧贴下巴。
当你完成上述操作后，确保头盔挪动的幅度不超越1英寸（1 英 寸 =2.5400 厘 米），同时保证未松开束带前头盔不会掉下来。
留意事项
无论能否跌倒或者碰撞过，骑行者应该每隔五年改换一次骑行头盔。由于，虽然头盔没有经过碰撞，但是阳光的暴晒和汗液腐蚀也会使平安束带老化，从而削弱环绕贴合系统，损坏头盔维护性能。
佩戴重要性
骑行头盔——骑行运动中生命最坚实的维护屏障。
骑行过程中的摔倒会对头部形成很大的损伤，即便骑行者是以较低的车速沿着坡度平稳的自行车道骑行，也同样不可无视平安问题。佩戴骑行头盔的缘由很简单也很重要——维护头部，减少伤害。相关数据标明，在每年超越500例的骑车死亡事故中，有75%的死亡缘由是头部遭到致命伤害形成的。医学研讨发现，骑车佩戴头盔可避免85%的头部受伤，并且大大减小了损伤水平和事故死亡率。
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